???? Chá de Hortelã – Refrescância e Bem-Estar Natural ????
O chá de hortelã é um clássico da fitoterapia, conhecido pelo seu aroma refrescante e sabor agradável. Além de delicioso, é uma bebida cheia de benefícios para o corpo e a mente.
Melhora a digestão: alivia gases, inchaço e desconfortos estomacais.
Ação relaxante: ajuda a reduzir o estresse, a ansiedade e favorece um sono mais tranquilo.
Descongestionante natural: ótimo aliado no alívio de sintomas de gripes, resfriados e problemas respiratórios.
Combate náuseas e enjoos: muito usado em casos de enjoo matinal ou em viagens.
Efeito analgésico leve: pode aliviar dores de cabeça leves e cólicas.
Infusão tradicional: ferva 200 ml de água, desligue o fogo e adicione 1 colher de sopa de hortelã seca. Tampe e deixe em infusão por 5 a 10 minutos. Coe e consuma quente ou gelado.
Compressas: pode ser usado externamente para aliviar coceiras ou irritações leves na pele.
Banhos aromáticos: ótimo para um banho relaxante ao final do dia.
Evite o consumo excessivo, principalmente por pessoas com refluxo gastroesofágico, pois pode piorar os sintomas.
Gestantes, lactantes e pessoas com doenças crônicas devem consultar um profissional de saúde antes do uso.
O uso contínuo e em grandes quantidades pode interferir na absorção de alguns minerais.
